効果的に覚えるために（１）
（１）繰り返す 一時記憶から永久記憶へ
脳の中には，一時記憶をつかさどる「海馬」と，半永久的に記憶できる「大脳皮質」があるが，大脳皮質に刻み込まれた記憶は，そう簡単に消えるものではない。自分や家族，友人の名前，住所などはそこに記録されている。パソコンにたとえれば，ハードディスクみたいなものである。
一方，「海馬」は，情報を整理する部分なので，ここに蓄えられた記憶は，重要でないものはすぐに消されてしまう。つまり，とりあえず情報を記録するメモ帳，パソコンに例えれば，一時メモリである。
これを考えると，記憶を「海馬」から「大脳皮質」に書き換えることが大切である。
要するに，ハードディスクに保存するのである。
ＰＣがフリーズして，データが消えてしまった経験はないだろうか。残念ながら保存していない情報を復活させることはできない。しかし，ハードディスクに保存していれば，また，復活させることができる。ポイントは，マメに「上書き保存」を行い，ＨＤのデータを最新にしておくことである。
脳の記憶もこれと似ている。マメに保存する，つまり，「繰り返す」ことで，記憶は大脳皮質に書き込まれることになる。
では，効果的に「繰り返す」方法はあるのだろうか？
人間の脳は，短期間に何度も同じ情報がインプットされると，それが「大切な」情報，つまり，永久記憶である「大脳皮質」に書き込むべき情報であると認識する。したがって，学習したまさにその日に数回復習することが最も効果的である。
それを無理なく実行するには，
(1) 授業後すぐに友達と授業の内容，感想を話し合う。（学んだ公式や新しい考えなど）
(2) 研伸館の帰りの電車の中で授業を思い出してみる。（ノートを見るならなお良い）
(3) 家に帰ると15分でよいので，復習を行う。（1時間以上だと長続きしません）
これでその日のうちに授業を含めて4回脳に刺激を与えることになる。ここでバカにできないのが(1)である。「今日の解法，すごかったね。あんなふうに考えるなんて思っても見なかった。」などという何気ない友達との会話が，脳を活性化するのである。
さらに記憶を確実なものとするには，
(4) 学んだ翌日に5分間で授業の大切な点を思い起こしてみる。
(5) ３〜４日後に類題を解いてみる。
(6) 次週の授業前に，もう一度15分で復習する。
これで，諸君の脳は，その情報が非常に大切なものだと認識して，「永久記憶」にとどめてくれる確率は非常に高くなるはずだ。
From 受験の部屋